Pillen, Tabletten, Kapseln. Sind die Nahrungsergänzungsmittel wirklich so gut?

Hallo Mädchen!

Habt ihr einmal daran gedacht, was besser ist: gesunde Diät, Nahrungsergänzungsmittel oder Kosmetikprodukte? Welche Produkte sorgen für unsere Haut und Haare auf beste Art und Weise? Um diese Frage zu beantworten, sollten wir zuerst prüfen, welche Effekte die Nahrungsergänzungsmittel sichern. Ich lade Euch herzlich zur Lektüre ein.

Wann sollten wir eine Tablette einnehmen?

Das ist ganz einfach. Greife nach den Nahrungsergänzungsmitteln dann, wenn du weisst, dass du Vitamine brauchst. Ein wunderbares Mittel für ewige Jugend, gegen Übergewicht oder für schöne Brüste? Glaube an solche Werbungen nicht. Glaube auch daran nicht, dass dein Organismus alle Vitamine unverzüglich braucht. Den Vitaminmangel erkennst du an der Diät, dem Lebensstil und den Ergebnissen der Untersuchungen.

Das ist ganz einfach. Verbringst du viel Zeit in geschlossenen Räumen ohne Sonnenlicht? Schlüsse? Du brauchst Vitamin D, das auf den Zustand des gesamten Organismus einen wesentlichen Einfluss hat. Isst du rotes Fleisch, Schweinekamm vom Grill oder Schweinekotelett statt der Fische? Dein Organismus braucht Fettsäuren. Kriegst du häufig Muskelkrämpfe? Du hast wahrscheinlich einen Magnesiummangel. Die Vitamine der B-Gruppe solltest du dann wählen, wenn deine Lippen häufig aufgesprungen sind. Und der Vitamin A-Mangel charakterisiert sich durch Haarausfall, trockene Haut und Nagelbrüchigkeit.

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente

Diese Aufteilung bereitet häufig viele Probleme. Wenn du ernst krank bist, deine Haut eine wirksame Kur braucht, und die Haare strakt ausfallen, helfen dir sogar beste Nahrungsergänzungsmittel nicht. Die Nahrungsergänzungsmittel haben mit den rezeptfreien Medikamenten nichts zu tun, denn ihr Verkauf wird von pharmazeutischen Vorschriften nicht geregelt. Alle Pillen, Tabletten, Kapseln, die unsere Diät ergänzen, werden in Anbetracht des Risikos einer Vergiftung überprüft. Wenn du die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen willst, solltest du dich zuerst mit dem Arzt beraten und verschiedene Untersuchungen machen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Essen

Ersetze nie einen Apfel durch eine Tablette! In den Nahrungsergänzungsmitteln kommen vor allem synthetische Vitamine vor, die schlechter als diese natürlichen absorbiert werden. In Lebensmitteln kommen zusätzlich Enzyme, Ballaststoff und organische Säuren vor, die das Verdauungssystem fördern. Vergiss auch nicht, dass die Nahrungsergänzungsmittel mit allen Vitaminen ein schönes und gesundes Aussehen nicht sichern. Warum? Die Vitamine neutralisieren sich gegenseitig. Aus diesem Grund können sie uns keine Effekte garantieren, die uns die Hersteller versprechen. Was noch? In den Nahrungsergänzungsmitteln kommen auch solche Substanzen vor, die für den Organismus schädlich sein können. Das sind u. a. Gelatine, Stärke, Gummiarabikum und andere Inhaltsstoffe. Hast du gewusst, dass wir die Nahrungsergänzungsmittel auch überdosieren können? Sie beeinflussen dann die Leber und die Nieren, und du bist dann müde und auf der Gesichtshaut können sogar Unvollkommenheiten auftreten.